संतुलन और स्वास्थ्य का उत्सव: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025
हर साल 21 जून को दुनिया भर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। यह दिन मानसिक शांति, शारीरिक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक संतुलन के लिए योग के महत्व को समर्पित है। यह परंपरा भारत से शुरू हुई और अब एक वैश्विक आंदोलन बन चुकी है।
2025 में इस दिवस का विषय है: “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग”, जो मानव और पृथ्वी के स्वास्थ्य के बीच के गहरे संबंध को उजागर करता है।
योग दिवस का इतिहास
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की पहल की थी। संयुक्त राष्ट्र ने प्रस्ताव को अपनाया और पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया।
21 जून, उत्तरी गोलार्ध का सबसे लंबा दिन होता है, जिसे गर्मियों की संक्रांति कहते हैं। यह दिन प्रकाश, शक्ति और नई ऊर्जा का प्रतीक माना जाता है।
2025 का विषय: एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा घोषित 2025 का विषय है: “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग।” यह विषय भारत की समग्र स्वास्थ्य और प्रकृति के प्रति जिम्मेदारी को दर्शाता है।
इस विषय का दोहरा उद्देश्य है:
- योग के माध्यम से व्यक्तिगत स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
- पर्यावरण की रक्षा कर पृथ्वी की भलाई सुनिश्चित करना
“एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य” की अवधारणा
एक पृथ्वी
हमारी पृथ्वी सभी जीवों — मनुष्य, पशु, पक्षी और पेड़-पौधों — का साझा घर है। इसे सुरक्षित रखना हमारी ज़िम्मेदारी है।
एक स्वास्थ्य
प्रकृति की स्थिति हमारे स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव डालती है। प्रदूषण, जीवनशैली की बीमारियाँ और मानसिक तनाव हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं। योग हमें सजग और संतुलित जीवन जीने की प्रेरणा देता है।
योग की भूमिका
योग अनुशासन, सजगता, और संतुलन सिखाता है। यह जीवन के हर पहलू में सकारात्मक परिवर्तन लाने की क्षमता रखता है।
प्रधानमंत्री मोदी की घोषणाएं
30 मार्च 2025 को “मन की बात” कार्यक्रम में प्रधानमंत्री मोदी ने घोषणा की कि इस बार की मुख्य योग दिवस कार्यक्रम का आयोजन विशाखापत्तनम, आंध्र प्रदेश में होगा। इसमें 5 लाख से अधिक लोग हिस्सा लेंगे।
साथ ही, देशभर में 1 लाख से अधिक स्थानों पर सामूहिक योग का आयोजन होगा, जिससे यह दुनिया का सबसे बड़ा योग आयोजन बन जाएगा।
प्रधानमंत्री ने योग को विश्व एकता और शांति का माध्यम बताया।
वैश्विक प्रभाव और मान्यता
योग अब केवल भारत की नहीं, पूरी दुनिया की धरोहर बन गया है। लैटिन अमेरिका, यूरोप, अफ्रीका और एशिया में योग तेजी से लोकप्रिय हुआ है। ‘Somos India’ जैसे संगठनों ने योग और आयुर्वेद को हजारों लोगों तक पहुँचाया है।
भारत की G20 अध्यक्षता और “सर्वे सन्तु निरामयाः” का संदेश इस वर्ष के विषय के साथ पूरी तरह मेल खाता है।
योग के व्यक्तिगत लाभ
योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह एक समग्र जीवन शैली है।
शारीरिक लाभ
- शरीर की लचीलापन और ताकत बढ़ाता है
- प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करता है
- मेटाबॉलिज्म को संतुलित करता है
- हृदय, फेफड़ों और पाचन तंत्र में सुधार करता है
- वजन और बीमारियों को नियंत्रित करता है
मानसिक लाभ
- तनाव और चिंता को कम करता है
- ध्यान, एकाग्रता और नींद में सुधार लाता है
- मानसिक शांति और सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करता है
रोग निवारक लाभ
- हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और पीठ दर्द जैसे रोगों से बचाव और उपचार करता है
पर्यावरणीय लाभ
योग हमें सरल और संतुलित जीवन जीने की प्रेरणा देता है। यह प्रकृति के प्रति जिम्मेदारी और संवेदनशीलता पैदा करता है।
योग के ज़रिए प्रकृति की रक्षा कैसे करें?
- शाकाहारी भोजन को बढ़ावा देता है
- कचरा प्रबंधन और संसाधनों की बचत की आदतें विकसित करता है
- साफ-सफाई और वृक्षारोपण जैसे अभियान प्रेरित करता है
- सामाजिक समरसता और सामूहिक भागीदारी को प्रोत्साहित करता है
योग दिवस 2025 के प्रमुख आयोजन
- सामूहिक योग प्रदर्शन: स्थानीय पार्कों, स्कूलों, स्टेडियमों और ऐतिहासिक स्थलों पर बड़े स्तर पर योग सत्र आयोजित होंगे।
- हरित योग अभियान: योग के साथ वृक्षारोपण और स्वच्छता अभियान को जोड़ा जाएगा।
- सभी के लिए योग: बच्चों, बुजुर्गों, दिव्यांग जन और महिलाओं के लिए विशेष सत्र आयोजित होंगे।
- युवा जुड़ाव कार्यक्रम: “योग अनप्लग्ड” जैसे अभियान युवाओं को रचनात्मक और मनोरंजक तरीके से योग से जोड़ेंगे।
- डिजिटल भागीदारी: ऑनलाइन योग कक्षाएं, वेबिनार और सोशल मीडिया अभियान योग को दुनिया के हर कोने तक ले जा रहे हैं।
योग दिवस कैसे मनाएं?
- अपने घर या समाज में योग सत्र आयोजित करें
- पास के आयोजन में शामिल हों या ऑनलाइन सत्र में भाग लें
- एक पौधा लगाएं या सफाई अभियान में भाग लें
- अपने दोस्तों और परिवार को योग अपनाने के लिए प्रेरित करें
- अपने अनुभव सोशल मीडिया पर साझा करें
निष्कर्ष: अपने और पृथ्वी के लिए योग
“एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग” एक नारा नहीं, बल्कि एक जीवन दर्शन है। जब हम योग करते हैं, तो हम अपने शरीर और मन की रक्षा के साथ-साथ प्रकृति का भी सम्मान करते हैं।आइए इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 को अपनी स्वस्थ जीवनशैली की शुरुआत का दिन बनाएं। योग को अपनाएं, और एक स्वस्थ, खुशहाल और हरित भविष्य की ओर कदम बढ़ाएं।
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